Salut les sportifs,
Je me demandais si certains d'entre vous avaient déjà testé le fromage blanc comme source de protéines après une bonne séance de muscu. J'en mange souvent au petit déjeuner, mais je me disais que ce serait peut-être pas mal d'en prendre aussi après l'entraînement.
Vous avez des marques ou des types de fromage blanc à conseiller ? Et niveau digestion, ça se passe comment pour vous ? Merci d'avance pour vos retours.
C'est bien vrai que l'on oublie que le sommeil est important. Après, il faut pouvoir dormir, c'est pas toujours évident avec le stress du travail et tout. Mais si une portion de fromage blanc peut aider, pourquoi pas essayer ?
