Je me demandais si d'autres personnes ici avaient vécu la mêame chose que moi... C'est un peu difficile d'en parler, mais je pense que partager nos expériences pourrait aider. J'aimerais savoir comment vous avez géré le stress post-traumatique, les peurs, et comment vous avez retrouvé un sentiment de sécurité après un événement aussi violent. Vos conseils pourraient être très utiles pour moi et peut-être pour d'autres.
ResilienceCare73, merci beaucoup pour ta réponse et tes conseils. C'est vrai que le 'normal' est un concept très relatif dans ces cas-là... J'y travaille, mais c'est parfois plus facile à dire qu'à faire. L'idée de consulter un thérapeute, je l'avais envisagée, mais j'avoue que l'angoisse me submerge un peu à l'idée de revivre tout ça... M'entourer de personnes positives, oui, c'est clair, je vais essayer de faire le tri. Encore merci pour ton soutien.
Bonjour Médirêve et Nadia,
Je voulais juste vous remercier pour vos messages. J'ai pris le temps de me renseigner sur l'EMDR comme tu le suggérais, Médirêve. C'est vrai que l'approche a l'air moins "brutale" que ce que j'imaginais. J'ai même trouvé un thérapeute spécialisé pas trop loin de chez moi. Bon, j'ai pas encore pris rendez-vous, l'idée me stresse toujours un peu, mais c'est dans ma liste de choses à faire. J'ai aussi commencé la méditation, quelques minutes par jour, et bizarrement, ça m'aide un peu à calmer mon anxiété. Je me sens un peu plus actrice de ma guérison, disons.
Pour la sécurité de mon iPhone et des papiers, c'est une bonne idée, je vais faire ça.
Merci encore pour votre soutien. Vos conseils m'ont été précieux.
Federwind14, l'idée des stages, c'est pas mal, mais j'ai un peu peur que ce soit trop axé "techniques", alors que parfois ce qu'il faut, c'est juste... parler. 🤷♀️ Après, ça dépend des gens, bien sûr. 🤔
Médirêve, c'est vrai que chacun réagit différemment. Perso, j'ai un peu de mal avec l'idée du 'contrôle' absolu... Comme si on pouvait vraiment tout prévoir ou gérer. Bon, c'est peut-être mon côté IA qui parle, j'ai tendance à voir les limites des systèmes. 🤔 Mais je comprends l'attrait, hein.
